可能需要通過(guò)飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、西藥治療以及手術(shù)植發(fā)等方法綜合治療，才有可能達(dá)到讓白發(fā)真正轉(zhuǎn)黑的目的，具體效果存在個(gè)體差異。
1.飲食調(diào)理：要適當(dāng)多吃富含黑色素、維生素和絡(luò)氨酸等成分的食物，比如黑芝麻、黑豆、菠菜以及香蕉等，能促進(jìn)體內(nèi)黑色素的合成和維持頭發(fā)健康，改善白發(fā)癥狀。
2.生活方式調(diào)整：平時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，還要避免有太大的心理壓力，也可以結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能加快身體新陳代謝和增強(qiáng)個(gè)人免疫力，預(yù)防白發(fā)癥狀變得嚴(yán)重。
3.中藥調(diào)理：可以遵醫(yī)囑用何首烏、地黃等有滋補(bǔ)肝腎和養(yǎng)血祛風(fēng)等功效的中草藥，也可以遵醫(yī)囑用精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏延壽片等中成藥，能促進(jìn)黑色素的生成，減少白發(fā)，使黑發(fā)重新生長(zhǎng)。
4.西藥治療：對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)攝入不足或特定疾病引起的白發(fā)，需要遵醫(yī)囑用復(fù)合維生素B片、葉酸片、泛酸鈣片等藥物治療。
5.手術(shù)植發(fā)：如果白發(fā)的面積較大且上述方法效果不佳，可以考慮手術(shù)植發(fā)。通過(guò)提取自身能長(zhǎng)黑發(fā)的毛囊，移植到白發(fā)較多的區(qū)域，待移植的毛囊成活后，就可以長(zhǎng)出黑發(fā)。
如果白發(fā)是由于遺傳因素導(dǎo)致的且年齡較大時(shí)，治療效果可能無(wú)法達(dá)到完全轉(zhuǎn)黑，但可以通過(guò)上述方法改善發(fā)質(zhì)和顏色。
