50歲腿抽筋通常是指中老年人腿部肌肉痙攣。中老年人腿部肌肉痙攣，可能是過度勞累、鞋子不合適、缺乏電解質(zhì)、腰椎間盤突出癥、靜脈曲張等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量比較大、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)等，導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，局部血循環(huán)受阻會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉痙攣、疼痛以及腫脹等，尤其是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立、行走等癥狀，會(huì)更容易出現(xiàn)。建議日常勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)完后，工作結(jié)束后可以用45℃左右的溫開水泡腳，能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。泡腳的時(shí)間，盡量控制在15~30分鐘。
2、鞋子不合適：如果中老年人長(zhǎng)期穿不合腳、過窄或過緊的鞋子，可能會(huì)使腳部組織長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不佳，從而引發(fā)腿部以及腳部出現(xiàn)麻木、腫脹以及疼痛等不適。不需要采取特殊處理，建議更換比較合適的鞋子，避免腳部長(zhǎng)期受到壓迫。
3、缺乏電解質(zhì)：可能是短時(shí)間內(nèi)排汗量比較多、發(fā)熱或中暑等，導(dǎo)致身體缺乏電解質(zhì)，例如鈣、鎂、鉀等，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，而引發(fā)肌肉痙攣、疼痛，甚至還會(huì)增加骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議患者配合醫(yī)生使用氯化鉀顆粒、枸櫞酸鉀顆粒、氯化鈉口服液等藥物改善。
4、腰椎間盤突出癥：如果存在腰椎間盤突出癥，病發(fā)時(shí)，可能會(huì)壓迫神經(jīng)以及神經(jīng)根，影響局部血液循環(huán)，從而產(chǎn)生肌肉痙攣、腿麻以及活動(dòng)受限等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊以及雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
5、靜脈曲張：可能是存在下肢靜脈曲張，病發(fā)時(shí)，可能會(huì)由于血管病變狹窄或阻塞，導(dǎo)致肌肉缺血、缺氧，從而引發(fā)腿部肌肉痙攣，還會(huì)伴有肢體乏力、沉重等不適。建議患者配合醫(yī)生使用地奧司明片、阿司匹林腸溶膠囊以及七葉皂苷鈉片等藥物治療。
治療期間，患者也要保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，容易影響病情恢復(fù)。多喝水，多吃含維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如蘋果、魚肉、牛奶等。
