芒果作為一種熱帶水果，不僅口感鮮美，而且富含多種營養(yǎng)成分，具有保護眼睛、促進消化、降低血壓、促進骨骼發(fā)育、抗菌消炎等多種功效與作用。在享受芒果的美味時，也需要注意其禁忌事項。芒果含有多種易致敏成分，如漆酚類物質等。過敏體質者在食用芒果前應進行過敏測試，以避免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促等過敏反應。
1、保護眼睛：芒果中富含維生素A，這種維生素對視網膜細胞的生長和發(fā)育至關重要，有助于預防夜盲癥、改善老年性黃斑變性等眼部疾病，從而保護眼睛健康。
2、促進消化：芒果含有大量的膳食纖維，這些纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘問題。同時，芒果還能刺激胃液分泌，增強消化功能，有助于食物的消化和吸收。
3、降低血壓：芒果中含有豐富的鉀元素，這種元素有助于降低血壓，預防高血壓和心血管疾病的發(fā)生。鉀元素還能維持體內電解質平衡，對身體健康有益。
4、促進骨骼發(fā)育：芒果中含有鈣、磷、鎂等礦物質，這些礦物質是骨骼生長和發(fā)育的重要成分。適量食用芒果有助于促進骨骼健康，預防骨質疏松癥等骨骼疾病。
5、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖等部分具有抗菌消炎的作用，可以抑制化膿球菌、大腸桿菌等病原體的生長。此外，芒果葉的提取物也具有類似的抗菌效果，可用于治療皮膚、消化道等感染疾病。
芒果是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，在食用芒果時也需要注意其禁忌事項，特別是過敏體質者、糖尿病和腎病應謹慎食用或限量攝入。
