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懷孕三個多月吃什么對胎兒好，懷孕3個月吃什么對胎兒好

發(fā)布時間：2023-03-12 22:20 相關(guān)企業(yè)：金話筒醫(yī)藥
只要她想吃的 就是好的。核桃，干果

2，懷孕三個月了應(yīng)該多吃些什么對寶寶好呢

孕婦應(yīng)當(dāng)重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補充。為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進食欲。應(yīng)該多食用全麥制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果懷孕前三個月一定要補充葉酸，預(yù)防胎兒畸形，也可以做減輕早孕反應(yīng)，懷孕六個月后可以補充鈣質(zhì)。每天最好吃三個核桃、據(jù)說是給寶寶補腦的、平時注意均衡營養(yǎng)就可以了、多吃水果蔬菜、預(yù)防孕期便秘。