懷孕期間,孕婦身體對(duì)鐵的需求量會(huì)逐漸增大,如果不注重補(bǔ)鐵就無(wú)法滿足身體所需,將會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此,對(duì)懷有身孕的女性而言,孕期堅(jiān)持補(bǔ)鐵是何等的重要!但是,孕婦長(zhǎng)期吃補(bǔ)鐵藥保健好嗎?
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一,孕期的缺鐵性貧血,不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力,還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,生后智力發(fā)育障礙,生后6個(gè)月之內(nèi)易患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血等。如果孕婦在懷孕期間發(fā)生貧血,則需要注意補(bǔ)鐵。不過(guò),孕婦補(bǔ)鐵也要科學(xué),不能盲目。孕婦貧血適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)鐵藥是沒(méi)問(wèn)題的,但是一旦過(guò)于頻繁,就不好了。
其實(shí),通過(guò)多吃含鐵的食物,也能滿足孕婦每日對(duì)鐵的需求量。補(bǔ)鐵的食物有豬肝和豬血、黑色的木耳、蛋黃、以及海帶,蔬菜有菠菜、油菜等。其中,菠菜和動(dòng)物血的含鐵最豐富,補(bǔ)鐵效果也最好,孕婦不妨多吃些。
,腸胃功能較弱的孕婦,除了可以在飲食上攝入含鐵高的食物之外,還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑來(lái)提高人體鐵的吸收利用和轉(zhuǎn)換。孕婦補(bǔ)鐵、補(bǔ)血推薦服用口碑不錯(cuò)的體恒健牌鐵之緣片,它含高活性的“乳酸亞鐵”,不用經(jīng)過(guò)胃酸轉(zhuǎn)化,直接在腸道吸收,補(bǔ)鐵安全見(jiàn)效快。
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