隨著社會生活節(jié)奏加快，工作、家庭、復雜的人際關系，讓現(xiàn)代女性承受著巨大的壓力。重壓之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多，尤其是現(xiàn)代女性的心理亞健康狀況頗重，正威脅著女性的健康。

女性的亞健康多表現(xiàn)為惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無精打采，到醫(yī)院里檢查，結果卻是“身體一級棒”!這時候，您應該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

女性正成為抑郁癥的“主力軍”。廣州成年女性患神經癥的為40.15‰,患病率居全國之首，據估計約80%的婦女處于心理亞健康狀態(tài)。據有關專家介紹，很多進行心理咨詢或治療的，2/3是有較好工作的職業(yè)女性，造成女性心理問題最主要的誘因是婚姻家庭感情問題。

女性神經癥患病率越來越高

據介紹，女性由于特殊的生理過程，特殊的生活事件與經歷如妊娠、傳統(tǒng)觀念與社會偏見，比男性更容易受到心理問題的困擾。相關部門調查顯示，廣州成年女性各類精神障礙終身患病率為9.34‰,神經癥為40.15‰,精神殘疾率為1.25‰,智力殘疾為4‰,神經癥患病率居全國之首，且有逐年上升趨勢。另外據估計約80%廣州婦女處于心理亞健康狀態(tài)，婚姻感情問題是主要誘因。

女性心理健康問題堪優(yōu)，因精神健康問題致殘的占所有致殘的10%。

心理專家給女性開出“心理處方”。心理專家給廣州女性提出了幾點建議：一是堅持獨立、愉快的生活方式。女性要有自己的事業(yè)或感興趣的事，通過自己的事業(yè)、經濟地位、社會地位和人際關系來拉近拉遠調整與丈夫的關系;二是建立多種人際關系，有自己的社會交往圈子，同時要讓丈夫感覺自己在異性朋友中還是有吸引力的;三是對許多事情“順其自然，為所當為”，當夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機，不著急先作決定;四是制訂一些短期的小目標，比如第一年學長笛，第二年學網球等，不要讓自己百無聊賴。

補食維生素告別亞健康

女性要想走出亞健康，要從生活、飲食、心理及女性保健等各方面綜合調整。國際知名維生素礦物質品牌善存，多年來一直關注女性的健康問題，加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，針對女性的心理生理特點，提示忙碌的OL們應該如何調整工作生活的節(jié)奏，同時養(yǎng)成良好的職場健康習慣，及時補充攝入不足的維生素和礦物質，打好健康的身體基礎。

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