1，來(lái)經(jīng)期喝什么湯對(duì)身體好

經(jīng)血流失太多的女性應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。姜湯放點(diǎn)糖。喝了這種湯后，人變得滋潤(rùn)、有精神了。烏雞、紅棗、花生、黃芪都具有養(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣、提高機(jī)體免疫力的功效，對(duì)經(jīng)期滋補(bǔ)大有益處。 專家提醒，煲湯最好用沙鍋，因?yàn)樯冲伿翘罩破?，能較好地保持食品的色、香、味，沙鍋燉肉的速度慢，肉容易熟透。熬湯時(shí)要加足水，忌中途加冷水，因?yàn)檎訜岬娜庥隼涫湛s，蛋白質(zhì)不易溶解，湯會(huì)失去原有的鮮香味。 女性經(jīng)期飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚(yú)類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素b群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸悺⒌?及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素。改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。 經(jīng)血流失太多的女性應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。生理期可以喝這些茶能讓您的生理期更順暢。桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹。大補(bǔ)湯。補(bǔ)身體的都可以的。

2，女人來(lái)月經(jīng)時(shí)喝什么湯好

樓主。本人女，跟你家女友差不多。每次都痛到要死。建議:姨媽痛不是一日之痛，而是長(zhǎng)久積累而成，桂圓紅棗粥平時(shí)沒(méi)來(lái)姨媽時(shí)可以喝。來(lái)姨媽時(shí)切忌不要吃補(bǔ)血的東西，簡(jiǎn)單解釋就是姨媽來(lái)時(shí)血液流動(dòng)量比較大，吃那些東西會(huì)加劇血液運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更差。平時(shí)一定要注意，來(lái)之前一個(gè)星期最好不要吃辣的喝涼的。這兩樣都會(huì)導(dǎo)致姨媽痛，特別是涼的，中醫(yī)講通則不痛，如果疼的厲害不要蹲著也不要平躺，喝點(diǎn)熱水緩解一下，如果是坐著就把腿伸直。有助于姨媽下流。。。。也就是說(shuō)腿是直的時(shí)候上半身成145°角度，（捂臉）疼的厲害可以去藥店買點(diǎn)益母草顆粒，不要買什么月月舒顆粒啥的。效果是一樣的。成分都是益母草。平時(shí)都給她補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。什么排骨湯啦雞湯啦都可以（貼吧里大神們經(jīng)常發(fā)的那些湯基本都可以）。簡(jiǎn)單易做，我的姨媽痛基本上就是這樣調(diào)理過(guò)來(lái)的。扯了一堆亂七八糟的，不過(guò)還是希望對(duì)樓主有所幫助。嘿嘿紅糖水啊，超市買個(gè)沖水喝，我平時(shí)來(lái)的時(shí)候會(huì)拿暖寶寶貼小肚子上的，還有就是最好多走走，讓它流出來(lái)就不痛了可以在月經(jīng)結(jié)束后用紅棗20枚、阿膠10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首烏5克、黑米若干。一起放入燉盅，高火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)低火燉足1個(gè)小時(shí)即可。每天喝上一小碗，在下次月經(jīng)來(lái)之前3天停止喝，在月經(jīng)結(jié)束后3天繼續(xù)喝，3個(gè)月一療程，可見(jiàn)效。蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)來(lái)的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，還有紅糖水煲豬腳，加姜！羊肉湯：補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血；益腎氣，補(bǔ)形衰，開(kāi)胃健力而且夏天少吃冷飲少吹空調(diào)少吃寒性食物平常的時(shí)候多吃一些對(duì)身體好的補(bǔ)氣溫性點(diǎn)的食物而且冬天穿多一些來(lái)的時(shí)候不能穿緊身的褲子那樣會(huì)壓縮臀部的血管蓮藕花生排骨湯，最好在月經(jīng)來(lái)的第一天喝，能緩解很多經(jīng)期不適，還有紅糖水煲豬腳，加姜！羊肉湯：補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血；益腎氣，補(bǔ)形衰，開(kāi)胃健力