本文目錄一覽

1，陰虛體質(zhì)為什么我還有怕冷手腳冰涼的2，我為什么這么怕冷啊3，陰虛火旺的人怎么會(huì)怕冷

1，陰虛體質(zhì)為什么我還有怕冷手腳冰涼的

氣血虛導(dǎo)致的 多運(yùn)動(dòng) 促進(jìn)血液循環(huán)我是來看評(píng)論的

2，我為什么這么怕冷啊

在寒冷的氣候環(huán)境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而也有的人特別怕冷，特別是婦女，許多人剛一入冬，就穿得厚厚的全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，還是縮手縮腳，而且經(jīng)常感冒。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽(yáng)虛則外寒”。人體陽(yáng)氣衰微。氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕...冷?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過實(shí)驗(yàn)研究表明，所謂陽(yáng)虛體質(zhì)特別是有的婦女對(duì)寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家貝爾德和賓夕法尼亞州大學(xué)醫(yī)學(xué)教授魯卡斯基做了一個(gè)試驗(yàn)：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳，然后對(duì)最先感到冷而停游穿衣的30名婦女和沒有冷感最后上岸的30名婦女進(jìn)行了血液分析。結(jié)果表明，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出一倍多，從而揭示了陽(yáng)虛體質(zhì)特別怕冷的奧秘。 甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高，皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機(jī)體長(zhǎng)期缺碘，合成甲狀腺的原料就會(huì)不足，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給。因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應(yīng)多吃含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。 鐵是制造血和蛋白的重要原料，血和蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經(jīng)導(dǎo)致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營(yíng)養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到冷。所以平時(shí)宜多吃富含鐵質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。

3，陰虛火旺的人怎么會(huì)怕冷

你需要溫補(bǔ)，盡量少吹空調(diào)。建議每天早上吃自己煮的八寶粥，晚上用電動(dòng)陶瓷煲煮，里面要有花生、桂圓、紅棗、蓮籽、黃豆、黑豆、黑米、紅米，可以多加進(jìn)些其他深色天然的豆類米類一起熬粥吃，你的身體一定會(huì)好起來。我之前跟你的體質(zhì)一樣，已經(jīng)這樣吃三年了。身體健康了好多。下面都是治療陰虛火旺的人出痘痘的，選用方便你的用就會(huì)好的了。 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。 ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。 ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。 ◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。 ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。 ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。樓主，不是這個(gè)原因的，寒體和內(nèi)熱是兩個(gè)方面的。一個(gè)是體質(zhì)一個(gè)是病癥。平時(shí)口渴，煩悶或是有火熱癥狀的都是內(nèi)熱的表象。體寒是對(duì)于體質(zhì)的一種評(píng)價(jià)。扯吧，誰(shuí)診斷你是陰虛火旺？看看現(xiàn)在有幾個(gè)是火旺的？這又不沖突，陰虛畏冷是體質(zhì)特征，內(nèi)熱是飲食不當(dāng)~~~~最好是不要吹長(zhǎng)時(shí)間了,身體火力不夠,會(huì)全身發(fā)軟的,多吃溫?zé)岬氖澄?不要吃冷凍類的東西,