本文目錄一覽

1，胃不好中午吃完飯之后什么時(shí)候可以喝水2，如何清理腸胃簡單點(diǎn)的3，胃不好睡前多久喝水

1，胃不好中午吃完飯之后什么時(shí)候可以喝水

最好隔個(gè)半個(gè)小時(shí)左右。胃不好，要靠養(yǎng)

2，如何清理腸胃簡單點(diǎn)的

1、安排好喝水時(shí)間。清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可補(bǔ)充夜晚流失的水分，而且可以刺激腸道。上午、下午要再各喝兩杯水。要少喝含糖飲料，糖水喝得過多會加速腸道老化，所以不要大量飲用汽水、果汁等含糖飲料。2、適當(dāng)鍛煉。運(yùn)動能促進(jìn)排便，尤其是晨練。運(yùn)動要和喝水結(jié)合起來，一邊補(bǔ)水，一邊運(yùn)動。3、多吃富含纖維的食物。多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易于通過腸道。4、少吃消炎藥和解熱鎮(zhèn)痛藥。這些藥容易破壞腸道菌群平衡，引起腹瀉，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf\"target=\"_blank\"title=\"點(diǎn)擊查看大圖\"class=\"ikqb_img_alink\">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto\"esrc=\"https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e824b899a9014c086dc611de057b02087af4f4cf\"/>擴(kuò)展資料清理腸胃的食物1、黃瓜：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。2、木耳：木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。參考資料：/health.people.com.cn/n1/2017/1205/c14739-29686892.html\"target=\"_blank\"title=\"只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效\">人民網(wǎng)-5個(gè)方法清理腸道垃圾

3，胃不好睡前多久喝水

最好睡前三個(gè)小時(shí)左右就不要吃東西，也不要喝水了 會影響睡眠 希望能幫到你只要不喝很多就好,喝少許還可以促進(jìn)血液循環(huán)~~在晚上睡覺前，不要喝蜂蜜，個(gè)人認(rèn)為不好，你首先刷好牙，然后喝杯中溫的水滋潤自己的胃等部位??！在早上起來的時(shí)候，由于一晚上的睡眠，身體開始脫水，要喝杯 淡鹽水，鹽水里水能補(bǔ)充水分，鹽能增加身體的抵抗力！比如說激烈運(yùn)動后，會出汗，汗是咸的，所以喝早上喝鹽水很好的選擇??！主要是說你的胃是酸性的還是堿性的 ..要對癥喝水啊....胃不好是什么癥狀來著.