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2型糖尿病可以吃核桃仁嗎

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2024-04-11 14:54:06 手機版

2型糖尿病患者通常可以吃核桃仁,但不宜多吃。因為核桃仁是一種含油脂量較高的食物,如果吃得過多,則有可能會導(dǎo)致身體肥胖,也有可能會影響血糖控制。

核桃仁中含有的營養(yǎng)成分比較豐富,比如蛋白質(zhì)、維生素E、脂肪酸、膳食纖維、葉酸、胡蘿卜素等,能夠為人體補充營養(yǎng),也有利于促進腸胃蠕動,適量吃一些核桃仁,對身體有一定的好處,因此對于2型糖尿病患者而言,可以適量吃核桃仁。但不宜吃得過多,以免導(dǎo)致熱量超標,造成血糖波動,影響病情。2型糖尿病患者在飲食上,要以低脂、低糖的飲食為主,可以多吃一些粗糧,比如燕麥、蕎麥等,也可以吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、黃瓜、菠菜、獼猴桃、草莓等。同時還要配合適當?shù)倪\動鍛煉,較有利于控制血糖,必要時也可以通過注射胰島素的方式進行治療。

建議2型糖尿病患者平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免暴飲暴食,不要吃油膩以及高糖的食物,如炸雞、蛋糕等。日常生活中還要注意多休息,不要熬夜,避免精神過度緊張,保證充足的睡眠時間。

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