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每天都累渾身沒勁乏力怎么回事

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-04-12 05:44:46 手機(jī)版

每天都累,渾身沒勁、乏力,考慮可能跟過度勞累、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退癥、貧血等原因有關(guān)。具體分析如下:

1、過度勞累:工作強(qiáng)度大、過度勞累,或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后,機(jī)體無氧代謝增加,其代謝產(chǎn)物乳酸也會(huì)增多,引起身體的乳酸堆積,進(jìn)而刺激局部肌肉組織,出現(xiàn)全身肌肉酸痛、乏力等癥狀。需要適當(dāng)休息,放松心情,通常可以改善。

2、睡眠質(zhì)量差:精神過于緊張焦慮、室內(nèi)溫度過高過熱、室內(nèi)光線過亮等,都可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各個(gè)器官不能夠得到充分的休息,進(jìn)而引起睡醒之后仍然很疲乏、無力。平時(shí)要注意養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣,避免熬夜,保持室內(nèi)合適的溫度、濕度以及合適的光線,有利于提高睡眠質(zhì)量。

3、神經(jīng)衰弱:平時(shí)工作或生活壓力比較大、焦慮、情緒緊張等,容易使得交感神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài),無法充分的休息,腦組織過度疲勞,長此以往就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、精神萎靡、疲乏、無力等。如果癥狀持續(xù)或自行無法調(diào)節(jié),建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生醫(yī)囑下給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,比如谷維素片、維生素B2片、甲鈷胺片等。

4、甲狀腺功能減退癥:甲狀腺功能減退時(shí)體內(nèi)甲狀腺激素水平會(huì)下降,會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝降低,出現(xiàn)畏寒、乏力、手足腫脹等癥狀??勺襻t(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、左旋甲狀腺素鈉片等藥物,以調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

5、貧血:體內(nèi)缺乏鐵、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)元素,可能會(huì)導(dǎo)致貧血。貧血患者的血紅蛋白減少,血液中攜帶的氧氣減少,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各組織器官處于缺血缺氧的狀態(tài),影響正常的生理機(jī)能,常見的癥狀有乏力、易疲勞、面色蒼白等。缺鐵性貧血的患者可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。巨幼紅細(xì)胞性貧血的患者可遵醫(yī)囑服用維生素B12片、葉酸片等藥物。

除上述常見原因外,低鉀血癥、腎功能不全、慢性心功能不全、糖尿病、心腦血管疾病等原因也可能會(huì)導(dǎo)致該情況。建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診做相關(guān)檢查加以排查。

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