雙腳外側(cè)疼，可能是鞋子不合適、肌肉勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、骨刺等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果穿的鞋子過小、長時間行走、走路姿勢不正確，可能會導(dǎo)致雙腳部位軟組織受到反復(fù)的摩擦、刺激，表現(xiàn)為腳部外側(cè)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀?？梢愿鼡Q舒適的鞋，減少對局部軟組織的壓迫，可逐漸改善癥狀。
2、肌肉勞損：如果在行走過程中，腳部肌肉不小心受到擠壓或按壓等，軟組織受損局部會出現(xiàn)腫脹疼痛活動受限等癥狀?？梢栽?4小時內(nèi)使用冰塊包裹毛巾，將其放置患處冰敷，可減少組織液滲出，按時間需要控制在30分鐘左右，以免凍傷。24小時之后使用熱毛巾熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，但要注意溫度要控制在50~60℃，在兩個小時內(nèi)重復(fù)熱敷。
3、外傷：如果在行走的過程中不小心受到外力猛烈撞擊之后，骨骼的完整性和連續(xù)性被破壞出現(xiàn)了外側(cè)骨折現(xiàn)象，會表現(xiàn)為明顯疼痛、活動受限、出血等癥狀。立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，在醫(yī)生建議下進(jìn)行手法復(fù)位或是外固定手術(shù)治療。
4、關(guān)節(jié)炎：可能是身體過度肥胖、慢性勞損或感染等因素導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位，發(fā)生炎癥性改變，如果發(fā)生在腳趾關(guān)節(jié)或腳腕關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)活動受限、疼痛、腫脹等癥狀。建議患者應(yīng)遵醫(yī)囑口服消炎止痛類藥物治療，如布洛芬片、巴氯芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
5、骨刺：如果日常運動量過大或雙腳反復(fù)創(chuàng)傷，會導(dǎo)致腳部位的骨骼邊緣出現(xiàn)骨刺，是良性的骨骼恢復(fù)過程，但是骨刺會在活動時壓迫到周圍的組織和神經(jīng)，從而出現(xiàn)肌肉疼痛、麻木、活動受限等癥狀。可以遵醫(yī)囑口服鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取人工關(guān)節(jié)矯形手術(shù)治療。
總之，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關(guān)診治，避免病情加重。
