打哈欠腰疼，可能是過度疲勞、腰部扭傷、腰背肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過度疲勞：長期伏案工作、劇烈運(yùn)動或長時間從事體力勞動等，容易導(dǎo)致腰部肌肉過度勞損，由于打哈欠時會牽扯到腰部肌肉，會使局部有明顯的疼痛、酸脹等。不需要采取特殊處理，可以用熱水袋熱敷局部10~15分鐘，可以改善肌肉供血，從而減輕腰部疼痛。
2、腰部扭傷：在運(yùn)動或者勞動過程中，如果姿勢不正確或者用力不當(dāng)，可能會損傷腰部軟組織，使局部處于充血、水腫狀態(tài)，表現(xiàn)出腫脹、麻木以及活動受限等。當(dāng)患者打哈欠時，也會誘發(fā)腰部出現(xiàn)牽扯樣疼痛。建議佩戴腰圍保護(hù)固定2~4周，能夠保護(hù)腰椎，避免局部長期負(fù)荷。如果疼痛比較嚴(yán)重，建議臥床休息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊以及洛索洛芬鈉片等藥物改善。
3、腰背肌筋膜炎：通常是腰部長期受寒冷刺激、慢性勞損或長期待在潮濕的環(huán)境等，導(dǎo)致腰背肌筋膜出現(xiàn)慢性無菌性炎癥，會表現(xiàn)出腰部疼痛、發(fā)涼以及麻木等不適。由于局部長期受到炎癥刺激，也會導(dǎo)致患者打哈欠時出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象。建議患者配合醫(yī)生使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
4、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)紊亂可能是直接暴力、間接暴力或者病理因素等，使腰椎后側(cè)小關(guān)節(jié)移位、錯縫。發(fā)病時，常見的癥狀會表現(xiàn)為局部肌肉痙攣、疼痛以及腰部運(yùn)動受限等癥狀。由于這些癥狀隨病情發(fā)展呈加重趨勢，患者在打哈欠時也會加重局部疼痛。建議患者在醫(yī)生安排下使用美洛昔康片、玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊等藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取根管擴(kuò)大減壓、棘突間植骨融合術(shù)等方法治療。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是妊娠、經(jīng)常彎腰工作或者退行性改變等導(dǎo)致。病發(fā)時，由于腰椎間盤突出會壓迫到腰部的神經(jīng)，神經(jīng)水腫處于應(yīng)激狀態(tài)，在打哈欠時可以升高椎管內(nèi)壓力，并刺激神經(jīng)，從而引發(fā)腰部出現(xiàn)牽扯疼痛。還會伴有活動受限、腫脹等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下采取紅外線照射的方法改善，通過紅外線照射，能夠改善腰椎組織的血液循環(huán)、炎癥的吸收。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關(guān)排查?；颊咭苊饩米?、久站，飲食需避免攝入辣椒、大蔥以及生姜等刺激性食物，以免導(dǎo)致不適癥狀的加重。
