腰圍指的經臍部中心的水平圍長，或者是肋最低點與髂嵴上緣的兩側水平線間中點線的圍長。在進行測量腰圍時一般多會采用軟尺，而且在呼氣末、吸氣末開始時測量，準確性對來說比較高。
測量腰圍可以準確的反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，但是腰圍大小有時候會受到多種因素的影響，比如年齡、性別、身高等。腰圍也有一定的計算公式，比如男性標準腰圍（cm）=身高（cm）/2－11cm，女性標準腰圍（cm）=身高（cm）/2－13cm。
腰圍比較粗多是由于過度肥胖導致的，需要通過減肥的方式恢復到正常。一般對于長時間久坐者導致的腰部贅肉，建議采用仰臥起坐的方法消耗腰部的脂肪。另外，還需要多注意飲食結構調整，盡量多吃一些含有粗纖維的食物。
測量腰圍時需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以免測量時選擇的位置不當出現(xiàn)測量誤差。
肌筋膜炎通常會引起局部肌肉痛、缺血性疼痛、固定壓痛點、皮膚麻木、運動障礙等癥狀。在確診以后應合理進行治療。具體分析如下：1、局部肌肉痛：由于肌肉內存在無菌性炎癥，可對肌肉造成刺激，可引起局...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
腕管綜合征可能是由于腕管內正中神經受到壓迫而引起的一系列癥狀，包括手腕、手掌和手指的疼痛、麻木和刺痛感。腕管綜合征的自愈能力取決于多種因素，包括病情的嚴重程度、持續(xù)時間、患者的年齡和整體健...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
食指伸不直、用不上力，可能與腱鞘炎、痛風性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等因素有關，確診以后需合理治療，包括藥物治療、手術治療。具體介紹如下：1、腱鞘炎：長時間受涼或手工勞動，引起腱鞘炎，影響到食...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
腳踝上面一點有點腫的原因，包括血液循環(huán)不良、妊娠、外傷、腎小球腎炎、下肢靜脈曲張等。癥狀如果持續(xù)沒有緩解或伴隨其他不適，建議及時到醫(yī)院做相關檢查以及治療。具體分析如下：1、血液循環(huán)不良：比...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
手指嘎嘣一聲現(xiàn)在一動就疼，可能與軟組織損傷、關節(jié)脫位、腱鞘炎、骨性關節(jié)炎等因素有關。在明確原因以后，遵醫(yī)囑進行針對性的治療，包括藥物治療、復位處理、手術治療。具體介紹如下：1、軟組織損傷：...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
手腕腱鞘炎沒有最快的恢復方法，手腕腱鞘炎是一種常見的手腕疾病，可能由重復性動作、外傷或過度使用引起。以下是手腕腱鞘炎的五種一般的恢復方法，包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療和手術治療。1....
【健康資訊】 日期：2025-07-28
骨折后手脫皮，常見原因為皮膚干燥、消毒劑刺激、營養(yǎng)不良、過敏、感染等，建議及時就診，對因處置。1、皮膚干燥：骨折后應用夾板或石膏進行固定，無法涂抹潤膚霜，導致皮膚干燥，因此就容易脫皮。要等...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
握拳時手指關節(jié)脹疼，可能是不良生活習慣、壓迫、腱鞘炎、類風濕關節(jié)炎、腎炎等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、不良生活習慣：比如手部長期保...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
打羽毛球臀部肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的。具體分析如下：1、乳酸堆積：長時間沒有運動，打羽毛球的時候臀部肌肉過于緊張，堆積過多的乳酸沒有代謝，引起局部肌肉...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
不是處了一般指的是有過性生活不是處女了。身高和是否有過性生活一般沒有關系，只要骨骺線沒有閉合，就還有長高的可能。具體如下：身高多和遺傳、飲食、生活環(huán)境有關，與是否有過性生活無關；想知道還有...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
