飲食調(diào)理是保健養(yǎng)生的重要方法，而姜茶是預(yù)防疾病比較常見的飲食。專家表示，冬季多喝姜茶既暖身又養(yǎng)生，一起來看看吧。

生姜，性溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，還能夠調(diào)整自律神經(jīng)的平衡，冬季寒冷，女性冬季有手腳冰涼的問題，多喝姜茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，給身體帶來溫暖，身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強(qiáng)，不僅能暖身還能達(dá)到瘦身的效果。

生姜中含有的姜辣素及姜稀酚能夠促進(jìn)血液循環(huán)，給身體帶來溫暖。隨著體溫的升高，身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會更強(qiáng)。因此，冬季適當(dāng)使用生姜來制作姜飲，對于女性來說不但能夠暖身，更能夠減肥。

可將生姜末放入小筒中隨身帶，這樣，在任何時候都可以取出生姜泡茶喝，在外吃飯的時候也隨時可以往料理中加入少量生姜。跟隨飲水或飲食一起將生姜吃進(jìn)去后，身體很快就能暖和，甚至有時候還會出汗!

如果是不喜歡喝姜湯或姜茶的女性朋友，不妨做一杯“生姜可可”。一般情況下人們都會將生姜泡入紅茶中，但實際上，生姜飲的制作可以更靈活。大家不妨嘗試早喝生姜茶，午后喝一杯生姜可可，甚至晚上還可以回家做生姜醬湯一類的。只要自己覺得味道不錯還能喝下去，那么生姜制作的飲料就是百搭的養(yǎng)生飲品哦!