哺乳期能吃小柴胡顆粒嗎？
母乳喂養(yǎng)期間的飲食非常重要，不僅要確保清淡，而且要做豐富的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，只有這樣才能促進(jìn)自己的身體恢復(fù)，滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求。記住不要吃辛辣的食物，也不要吃牛奶的食物，以免影響牛奶的質(zhì)量。
1、飲食清淡
哺乳期婦女應(yīng)注意清淡飲食，不要吃刺激性強(qiáng)的食物，以免引起火災(zāi)，不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，盡量不要接觸太冷或太硬的食物，因?yàn)樯a(chǎn)后胃虛弱，飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致胃腸道疾病，所以應(yīng)優(yōu)先考慮容易消化的食物。
2、注意少吃多餐
哺乳期間，孕婦應(yīng)遵循少吃多餐的原則，避免暴飲暴食，避免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
3、飲食多樣化
生產(chǎn)后，飲食應(yīng)保持多樣化，不要太單一，營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)平衡，建議多吃魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜和水果。此外，為了促進(jìn)牛奶的分泌，多喝湯，如湯、牛奶、豆?jié){和其他食物。
4、不要吃回奶的食物
牛奶食品包括人參、韭菜、生麥芽，如果大量食用會(huì)減少牛奶，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以必須嚴(yán)格避免食用。
