脖子是指頸部。早上起來頸部疼，可能是著涼、頸部肌肉勞損、落枕、頸部外傷、頸椎病等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、著涼：如果氣溫比較低，睡覺時(shí)沒有注意肩頸部保暖，使肩頸部長期受到冷空氣刺激，肌肉痙攣后，會(huì)引發(fā)頸部出現(xiàn)疼痛、酸脹以及活動(dòng)受限等不適。不需要采取特殊處理，可以用毛巾沾取45℃左右的溫開水熱敷局部，促進(jìn)局部血液流通，減輕不適。熱敷的時(shí)間盡量控制在10~15分鐘，可以反復(fù)操作3~5次。
2、頸部肌肉勞損：如果長期低頭或伏案工作，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長期處于工作狀態(tài)，沒有得到充分休息，會(huì)因肌肉過度拉伸而引發(fā)局部出現(xiàn)酸脹感、疼痛等。一般不需要采取特殊處理，日常工作一段時(shí)間，頸部可以活動(dòng)3~5分鐘，能夠緩解肌肉疲勞，并促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、落枕：落枕，主要是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛，以及活動(dòng)受限為主要特征的疾病，可能是睡覺姿勢(shì)不正確、枕頭過高等，導(dǎo)致頸部肌肉痙攣所引發(fā)。可以用熱水袋熱敷頸部，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，減輕不適。熱敷的時(shí)間盡量控制在10~15分鐘，可以反復(fù)操作3~5次。熱敷同時(shí)也可以適當(dāng)活動(dòng)頸部，避免頸部肌肉過度疲勞。
4、頸部外傷：如果頸部受到暴力撞擊、擠壓等，可能會(huì)引起頸椎椎體發(fā)生骨折，脫位脊髓神經(jīng)損傷，會(huì)使局部表現(xiàn)出活動(dòng)受限、疼痛等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下采取椎間間隙減壓術(shù)、椎體間植骨融合術(shù)等方法治療。
5、頸椎?。嚎赡苁情L期慢性勞損、年齡因素或者妊娠等，導(dǎo)致頸椎間盤突出、韌帶增生鈣化、骨質(zhì)增生退行性改變，發(fā)病時(shí)，典型的癥狀會(huì)表現(xiàn)出頸部疼痛、活動(dòng)受限以及頭痛等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取開放手術(shù)或微創(chuàng)手術(shù)等方法治療。
除上述原因外，也不排除是強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?。治療時(shí)患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可盲目采取沒有科學(xué)依據(jù)的方法治療。飲食多吃清淡的食物，避免攝入辣椒、大蔥以及生姜等。
