懷孕時期一般可以吃茶樹菇的,茶樹菇營養(yǎng)成分非常豐富,能為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì),但是注意不能吃太多。
茶樹菇屬于菌類的一種,營養(yǎng)非常豐富,有氨基酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)元素,屬于高蛋白、低脂肪、低糖分的食物,能為孕婦提供一定的營養(yǎng),有助于胎兒的成長發(fā)育。但由于懷孕時期子宮增大對胃腸道造成一定的壓迫,消化吸收能力相對比較弱,所以每次不能進食太多,吃太多容易引起消化不良,導致腹痛、腹脹等癥狀。
懷孕期間飲食要均衡,各種食物安排多樣化、葷素搭配合理,各種蔬菜水果,比如火龍果、櫻桃、獼猴桃、蘋果、胡蘿卜、菠菜、圓白菜等,各種肉類,比如雞肉、鴨肉等,以及豆制品、奶類、蛋類等,都要均衡攝入,以滿足胎兒的成長發(fā)育所需的營養(yǎng)。
懷孕期間建議聽從醫(yī)師的指導,定期做好孕檢,如果出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。