坐月子一般7~14天之間就可以洗頭，具體要根據(jù)自身的恢復(fù)情況來(lái)決定，沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間限定。
女性分娩之后，由于失血比較多，身體比較虛弱，如果過(guò)早洗頭，有可能容易著涼感冒甚至頭痛。如果身體恢復(fù)比較好，一般坐月子7~14天之間就可以洗頭，如果身體恢復(fù)欠佳，可適當(dāng)延長(zhǎng)洗頭的時(shí)間，洗頭的時(shí)候要注意控制好水溫，避免用太涼的水洗頭，洗頭的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好控制在5分鐘以內(nèi)，洗頭之后要盡快用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，以免著涼感冒。
坐月子期間要注意保暖，避免受涼，保持充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量不吃油膩、難消化的食物，可以適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素豐富的食物，少量多次進(jìn)食，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)，也有助于分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶，但是不要暴飲暴食，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致過(guò)度肥胖。
