孕晚期老是頭暈，可能是身體勞累、睡眠不足、精神緊張、低血糖、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、身體勞累：孕晚期的時(shí)候身體通常會相對比較笨重，容易導(dǎo)致身體勞累，所以會出現(xiàn)頭暈或身體乏力等現(xiàn)象，需要注意多休息，盡量避免長時(shí)間走路，還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，可以多吃一些雞蛋或者魚肉等食物，能夠緩解勞累，改善癥狀。
2、睡眠不足：孕晚期的時(shí)候有可能會導(dǎo)致身體笨重，會影響睡眠質(zhì)量，可能會導(dǎo)致睡眠不足，大腦會得不到充分的休息，也會引起頭暈，因此要保持充足的睡眠，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，每天可以泡20分鐘，能夠提高睡眠質(zhì)量。
3、精神緊張：如果過度擔(dān)心胎兒發(fā)育，有可能會導(dǎo)致精神緊張，會引起交感神經(jīng)興奮，也會引起頭暈，需要緩解緊張的情緒，可以到戶外散步，能夠呼吸新鮮空氣，可以起到輔助的作用。
4、低血糖：孕晚期對營養(yǎng)的需求比較多，如果營養(yǎng)攝入不足，可能會引起低血糖，會引起頭暈、心慌或者乏力等現(xiàn)象，因此要注意控制飲食，可以適當(dāng)增加糖分的攝入，比如吃一些西瓜或葡萄等高糖食物，還要注意保證營養(yǎng)均衡。
5、缺鐵性貧血：一般是缺乏鐵元素引起的，會導(dǎo)致血紅蛋白不足，引起腦缺氧，從而出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、身體乏力等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充鐵元素，也可以吃一些紅棗和豬肝等食物。
除此以外，也有可能是妊娠高血壓等因素引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，孕晚期的時(shí)候要注意臥床休息，避免勞累，還要注意加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，從而觀察胎兒的發(fā)育情況。
