女孩來月經(jīng)后還能長幾年個,通常指的是身高發(fā)育。女孩來月經(jīng)之后,還能長身高的時間大概是3~4年,但存?zhèn)€體差異。
女孩來月經(jīng),說明已經(jīng)進入青春期,這僅僅是性成熟的開始,也提示女孩進入生長發(fā)育的中后期,增長的速度比較快,出現(xiàn)第2次生長發(fā)育高峰,期間大概還可以再長高3~4年,具體的時間要根據(jù)骨骼閉合的速度來綜合判斷。月經(jīng)初潮來的第1年,女孩身高的增長是最快的時期,隨后身高的增長速度逐漸開始減慢,身高發(fā)育大概還有3~4年,大概可以增長5~6厘米,具體因人而異。
女孩月經(jīng)后要注意飲食方面的調(diào)理,多增加有營養(yǎng)的食物,各種蔬菜、水果、肉類、牛奶、蛋類等均衡攝入,保證足夠的營養(yǎng),有助于身體的長高。同時也要注意保持充足的睡眠和規(guī)律作息,積極參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì),也有助于長高。