腳腕通常是指腳踝。腳踝一直疼，可能是局部著涼、扭傷、扁平足、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?。建議到醫(yī)院就醫(yī)，明確具體病因，再遵醫(yī)囑給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、局部著涼：可能日常不注意腳部保暖，導(dǎo)致腳踝處長期受到冷空氣刺激，容易引發(fā)局部出現(xiàn)無菌性炎癥，從而表現(xiàn)出疼痛、腫脹等。屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要采取特殊處理?？梢杂脽崦頍岱竽_腕處，能夠促進局部血液循環(huán)，減輕局部不適。熱敷的時間盡量控制在5~10分鐘。
2、扭傷：可能是劇烈運動或者在外力作用，腳踝處的韌帶、肌肉已經(jīng)神經(jīng)受到牽拉，會容易引發(fā)局部出現(xiàn)疼痛。嚴(yán)重情況下可能還會伴有活動受限、腫脹等癥狀。如果只是輕微的扭傷，在病情初期可以用冰袋或冰塊，冰敷局部能夠促進局部毛細血管收縮，減輕腫脹。冰敷的時間盡量控制在5~10分鐘。如果局部還伴隨有嚴(yán)重的疼痛以及腫脹，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、復(fù)方硫酸軟骨素片等藥物改善。
3、扁平足：扁平足主要是一種腳部結(jié)構(gòu)異常。當(dāng)出現(xiàn)扁平足時，足部負重會比較重，如果長期復(fù)合運動，可能會導(dǎo)致腳踝處的軟組織出現(xiàn)勞損，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用足墊或矯形鞋墊進行改善，不過這種方法需要長時間堅持才能達到矯正效果。如果比較嚴(yán)重，需要采取軟組織轉(zhuǎn)移修復(fù)術(shù)、距下關(guān)節(jié)制動術(shù)等方法治療。
4、滑膜炎：可能劇烈運動或者長期使用糖皮質(zhì)激素類的藥物等，導(dǎo)致腳部滑膜出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)。當(dāng)炎癥物質(zhì)長期刺激局部神經(jīng)時，會引發(fā)局部出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片以及雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：可能自身存在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)日常劇烈運動或者不注意身體保暖，可能會引發(fā)病情復(fù)發(fā)。病情復(fù)發(fā)后，炎癥物質(zhì)會長期刺激關(guān)節(jié)處，引發(fā)局部出現(xiàn)疼痛、腫脹以及發(fā)熱等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲潑尼龍、醋酸潑尼松片以及布洛芬緩釋膠囊等藥物改善。
總之，如果癥狀持續(xù)加重，或者身體還出現(xiàn)有其他異常情況，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)處理。日常飲食盡量避免攝入動物內(nèi)臟、燒烤以及辣椒等食物，容易影響病情恢復(fù)。
