工作壓力的增大，作息時(shí)間混亂，飲食不規(guī)律，久坐不動(dòng)等，這些不良行為都較容易導(dǎo)致許多女性白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。女性處于亞健康狀態(tài)該怎么辦呢?下面小編與您分享中醫(yī)如何防治女性亞健康。
女性亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：情緒波動(dòng)、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，而這類(lèi)女性在醫(yī)院做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)均正常。
中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝火旺就會(huì)使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行乳房，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)可以使女性走出亞健康，還能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等疾病。
中藥調(diào)理方面：可以服用烏雞白鳳丸調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、補(bǔ)血益氣;六味地黃丸有增強(qiáng)免疫功能，對(duì)腦力勞動(dòng)者可通過(guò)補(bǔ)腎達(dá)到健腦補(bǔ)腦之功效。
生活方面：起居要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的作息，順應(yīng)四時(shí)變化注意保健，起居上宜謹(jǐn)慎，及時(shí)增減衣服。
飲食方面：中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，女性也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，要防過(guò)勞，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)品;春夏季是消耗季節(jié)，為防陰虛，要補(bǔ)充充足水分及養(yǎng)陰之品。同時(shí)飲食上忌暴飲暴食、偏食、挑食。
小編提示：導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的因素是多種的，主要來(lái)源于不健康的生活方式。希望大家能夠堅(jiān)持按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體等，遠(yuǎn)離亞健康。而已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)的女性，則可以嘗試以上有效防治亞健康的中醫(yī)調(diào)理。
