四補(bǔ)精膠囊四補(bǔ)精膠囊具有補(bǔ)腎，溫陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨的功效，適用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘,腎虛的女性可以用栗子煲湯或煮粥，有健脾和胃的功效，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰,性平，味甘咸，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用,如果是腎陰虛，可以吃六味地黃丸,對(duì)于腎虛的女性來說，可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，所以腎虛的時(shí)候可以多吃。

如果是腎陰虛，可以吃六味地黃丸。如果是腎陽(yáng)虛，建議服用沈強(qiáng)牌。四補(bǔ)精膠囊四補(bǔ)精膠囊具有補(bǔ)腎，溫陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨的功效，適用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘。當(dāng)然，腎虛患者要做好生活保健，注意控制性生活，少手淫，飲食清淡，作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)。

調(diào)理一般分為三種，即食療、西醫(yī)、中醫(yī)等。食療:海參、鮑魚、貽貝、泥鰍、蜂蜜、海帶、韭菜、堅(jiān)果等。都有楊莊效應(yīng)，但效果緩慢且不明顯。西藥:好處是吃幾分鐘就見效。缺點(diǎn)是副作用大，依賴性強(qiáng)，難以根治。中藥:與食療、按摩相比，中藥見效快，效果更明顯，無副作用?？梢砸淮涡灾斡ㄟ^調(diào)節(jié)身體機(jī)能達(dá)到完全康復(fù)。

腎虛女性吃的六種食物中最大的食物是山藥。山藥性平味甘，被中醫(yī)譽(yù)為上品良藥，可以用來煲湯，也可以用來炒菜。對(duì)于腎虛的女性來說，可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，所以腎虛的時(shí)候可以多吃，第二大食品是扇貝，也可稱為江朱珠。性平，味甘咸，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用，女性多吃點(diǎn)是很好的，有很多方法可以做到?？梢灾笊蓉愔?，也可以做湯，第三大食物是鱸魚，也叫海鱸魚、鱸魚。性平，味甘，有一定的滋補(bǔ)肝腎、舒筋活絡(luò)的功效，第四大食物是栗子，性溫味甜。腎虛的女性可以用栗子煲湯或煮粥，有健脾和胃的功效，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰，第五大美食是枸杞，家喻戶曉補(bǔ)腎 food。枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，既能養(yǎng)肝，又能明目，所以女性平時(shí)可以多喝枸杞茶。第六大食物是何首烏，有補(bǔ)腎血的功效，可以緩解腎虛的癥狀如頭發(fā)滑膩發(fā)白、腰膝酸軟、筋骨酸痛等。