白云山口炎清顆粒的主要作用是滋陰清熱、解毒消腫，可用于陰虛火旺引起的口腔炎癥。然而，藥物最終起著輔助作用。最重要的是在日常生活中做好預(yù)防工作。一般來說，口腔潰瘍是由陰虛火旺引起的。為了預(yù)防口腔潰瘍，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)陰虛火旺的問題。

1、遠(yuǎn)離刺激性食物

陰虛火旺的人主要保護(hù)陰陽，少吃辛辣、刺激性干燥、油膩的食物，以免體內(nèi)陰液流失，加重身體不適。你可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚和其他清淡的食物。冬天，多吃綠葉蔬菜和水果，如山竹火龍果、白蘿卜和菠菜。合理補(bǔ)充水分。你可以選擇具有滋陰作用的肉類，如甲魚、豬肉或鴨肉。

荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、胡椒、肉桂等。禁食溫?zé)岣稍锏乃驼{(diào)味品，不要吃高脂肪、高熱量等油膩食物。最好戒掉炸雞和薯?xiàng)l。

禁食咖啡和其他刺激性飲料。你可以少喝綠茶。綠豆湯也可以解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒。

2、做好精神調(diào)養(yǎng)

保持冷靜的心態(tài)，正確面對得失，減少與他人的爭執(zhí)。你可以通過聽音樂、泡腳、冥想或每天與他人交談來恢復(fù)你的精神。在工作中，我們應(yīng)該少與他人爭論非原則問題，以減少我們的憤怒，少參加贏或輸?shù)膴蕵坊顒?dòng)。適當(dāng)?shù)氐睫r(nóng)村休息，遠(yuǎn)離城市的喧囂。

3、環(huán)境調(diào)攝

手足心熱，口咽干燥，怕熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，所以炎熱的夏天要注意避暑。

日常生活要有規(guī)律，生活環(huán)境要安靜，睡前不要喝茶、鍛煉、玩游戲?？梢栽缢缙穑形绫３忠欢ǖ奈缧輹r(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫下工作。適當(dāng)控制性交。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。

4、體育鍛煉

可以做中小強(qiáng)度、間歇性的體育鍛煉，可以選擇結(jié)合太極拳、太極劍、氣功等運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。如果皮膚干燥，你可以多游泳。桑拿不應(yīng)該洗。