晚上睡不著覺,老是做夢(mèng)是怎么回事,出汗嚴(yán)重建議去掛胸外科或者手汗癥門診檢查清楚出汗的原因，對(duì)癥治療練太極拳能改善脾胃功能嗎,練太極拳當(dāng)然能改善脾胃功能了,《太極十二拍》是太極保健操的一種，來源于《用式太極導(dǎo)引保健功》的輔助功，屬于全身性調(diào)理運(yùn)動(dòng),太極拳又延伸出了太極十二拍。

練太極拳當(dāng)然能改善脾胃功能了。太極拳又延伸出了太極十二拍?！短珮O十二拍》是太極保健操的一種，來源于《用式太極導(dǎo)引保健功》的輔助功，屬于全身性調(diào)理運(yùn)動(dòng)。通過雙手在全身各部位依次地拍打，并憑借拍打法振動(dòng)肌膚、筋骨、臟腑和神經(jīng)改善脾胃功能。拍打的目的是導(dǎo)引氣血，因此須要全神貫注：拍打到哪兒意氣隨之到哪兒；并要輕重相兼，緩急相輔

手心出汗很大可能是得了手汗癥。手汗癥是手部汗腺分泌亢進(jìn)的一種疾病，主要表現(xiàn)為手掌多汗，也伴有腋部多汗、腳部多汗和頭面部多汗。輕度者僅表現(xiàn)為手掌面經(jīng)常性的潮濕，并無汗珠形成；中度者手掌出汗時(shí)可將一只手帕濕透；重度者則可見明顯的汗珠從手掌上流淌而下。手汗癥分為原發(fā)性手汗癥和繼發(fā)性手汗癥。原發(fā)性手汗癥是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過度亢進(jìn)，而不是由疾病造成的手汗癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為原發(fā)性手汗癥，絕大多數(shù)的手汗癥患者都屬于此種手汗癥。繼發(fā)性手汗癥是有少數(shù)人是因?yàn)樯眢w的疾病而造成出汗的增加，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、內(nèi)分泌疾病、以及更年期的內(nèi)分泌失衡等。出汗嚴(yán)重建議去掛胸外科或者手汗癥門診檢查清楚出汗的原因，對(duì)癥治療

睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)橐恢弊鰤?mèng)，就睡不好的，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。一般建議：1.神經(jīng)衰弱的人，盡量不要熬夜，十點(diǎn)以前必須上床睡覺，就算睡不著也不要再干其他事情，可以在床上閉目養(yǎng)神，調(diào)整自己的生物鐘，2.睡前不要看刺激的電影，比如槍戰(zhàn)片、恐怖片等讓自己神經(jīng)興奮的電影，會(huì)讓自己的神經(jīng)得不到放松，更加難以入睡。上床后可以聽聽輕音樂，讓自己的神經(jīng)完全放松下來，有助于睡眠，3.晚飯不要吃的過飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)也會(huì)影響自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水這些提神的飲料，睡前半小時(shí)可以喝杯牛奶，有助于睡眠。4.上床以前可以泡個(gè)熱水澡，緩解自己這一天的疲勞，也有助于睡眠，5.想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢(mèng)香，堅(jiān)持一段時(shí)間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質(zhì)量，舒緩神經(jīng)，從而輕松入。