子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防，主要是在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免誘發(fā)因素。如果已經(jīng)確診為子宮內(nèi)膜異位癥，則需要積極配合醫(yī)生進行治療。

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：子宮內(nèi)膜異位癥是由于經(jīng)血逆流導(dǎo)致子宮內(nèi)膜種植在宮腔以外的位置，從而引起的一種疾病。在日常生活中要避免人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔操作，以免損傷子宮內(nèi)膜而造成經(jīng)血逆流。同時，還要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，保持外陰清潔干燥，避免發(fā)生感染；

2、積極治療原發(fā)?。簩τ诨加信枨谎?、輸卵管炎等疾病的女性，要及時進行抗感染治療，如遵醫(yī)囑使用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊等藥物控制炎癥。如果存在陰道炎或?qū)m頸炎等情況，也要及時進行治療，防止病情加重而影響身體健康；

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議平時多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，也可以適當(dāng)吃一些豆制品以及富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐、牛奶等。盡量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等；

4、保持心情舒暢：情緒波動過大或者長期處于緊張焦慮的狀態(tài)下，可能會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，并且還會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂。在日常生活中要注意放松心情，保持心情舒暢，并且還可以適當(dāng)運動鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力。

在月經(jīng)期間要避免劇烈運動以及重體力勞動，以免導(dǎo)致經(jīng)血逆流而引起子宮內(nèi)膜異位癥。