如果孩子輕度缺鋅，可以多吃一些富含鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、魚等,先補充寶寶鋅可以促進骨細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ)，加速調(diào)節(jié)鈣吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積,除了藥物補充，飲食補充也很重要,應(yīng)該多給寶寶含鈣量和含鋅量高的食物,先補鋅，再補鈣。
1、 寶寶如何補鋅-百度 寶寶知道兒童缺鋅可以通過以下四種食療方法來彌補:1。吃三豆粥，取綠豆、黑豆、紅豆各適量，加少許大米，洗凈，一起煮，煮開后加甜味或咸味。2、吃豬胰臟泥將豬胰臟洗凈切塊，用刀將其打成泥狀，加入少量油、鹽、生粉和味精等佐料，混合后蒸熟。3、吃水果糊，把栗子肉磨成粉。用栗子粉加水加糖，或者加少許大米煮成稀糊狀。4.吃蘋果泥，喝蘋果汁，蘋果用清水洗凈去皮，然后用勺子輕輕刮成泥狀成為蘋果泥，或者蒸熟后再吃。如果用水煎取汁，就會變成蘋果汁。此外，大豆牛肉、牛奶和各種魚類食物也富含鋅，缺鋅兒童也可食用。
2、5個月大的 寶寶需要補鋅嗎?-百度 寶寶知道這期間寶寶鈣的攝入量是每天300mg，5-6個月后要增加到每天400mg。補鈣的同時最好服用魚肝油(維生素AD)，可以促進鈣的吸收。寶寶滿月后可以開始服用維生素D400IU/天，維生素A不要超過1500IU/天(兩者最佳比例為1: 3)。當你2歲時，你應(yīng)該在戶外(陽光下)超過2小時。如果陽光充足，你的生長發(fā)育正常，可以暫?；蜷g歇補充。鋅和鈣都是兒童生長必需的元素，但由于吸收機制相似，容易發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響鋅的吸收，所以最好分別補充。先補鋅，再補鈣。先補充寶寶鋅可以促進骨細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ)，加速調(diào)節(jié)鈣吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。除了藥物補充，飲食補充也很重要。應(yīng)該多給寶寶含鈣量和含鋅量高的食物。鈣補充劑包括大豆和豆制品、海鮮、胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。
3、孩子缺鋅怎么辦如果孩子輕度缺鋅，可以多吃一些富含鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、魚等。海產(chǎn)品中牡蠣含鋅量較高，可以適當吃一些，還有一些堅果類食物，五谷雜糧，還有新鮮的水果蔬菜，也富含鋅，讓孩子不挑食，營養(yǎng)更全面。如果缺鋅嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鋅口服液。
