枕枕頭睡不著，不枕反而容易入睡，可能是枕頭太高、枕頭硬、個人習(xí)慣、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱因素引起的，需要根據(jù)不同的原因進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，以改善睡眠。
1、枕頭太高：如果使用的枕頭太高，頸部不舒服，所以會影響到睡眠，因此需要注意調(diào)整枕頭的高度，避免太高或者太低。
2、枕頭硬：如果使用的枕頭比較硬，枕著的時候可能會感覺頸部或者是頭部不舒服，從而引起入睡困難，需要更換舒適度比較好的枕頭。
3、個人習(xí)慣：如果平時就比較喜歡不睡枕頭或者是睡的枕頭比較低，在使用枕頭以后，反而會導(dǎo)致睡眠受到影響，可以根據(jù)自身的睡眠習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，但是在睡覺的時候最好能夠使用枕頭，否則會導(dǎo)致頸部受到影響。
4、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，有可能會導(dǎo)致睡眠受到影響，枕頭后有可能會感覺心情煩躁，影響睡眠，需要注意改變居住環(huán)境。
5、神經(jīng)衰弱：可能是長期精神緊張、從事腦力工作引起的，會引起交感神經(jīng)興奮，從而引起失眠，如果枕頭高度不合適，也會影響睡眠，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物治療。
除此以外，也有可能是焦慮癥等因素所致，如果失眠比較嚴(yán)重，還需要及時就醫(yī)治療，平時還要保持規(guī)律的生活習(xí)慣。
