導致手不靈活僵硬的常見疾病有腦出血后遺癥、類風濕性關節(jié)炎以及狹窄性腱鞘炎等，首先需要明確病因，再行對應治療以及選擇相關的康復鍛煉方式，具體如下：
1、腦出血后遺癥：即腦出血恢復期，患者可表現(xiàn)為偏癱的一側肢體運動功能及感覺功能障礙，可能出現(xiàn)手不靈活僵硬的癥狀，此時可通過肢體功能訓練改善，以提高癱瘓肢體的肌力及改善功能為目的，進行相應肌肉的漸進式抗阻訓練、肌力強化訓練等，如利用握力球、指力訓練器等；
2、類風濕性關節(jié)炎：癥狀主要表現(xiàn)為晨起關節(jié)僵硬不靈活、功能障礙、局部疼痛腫脹，嚴重者可出現(xiàn)關節(jié)的畸形，治療主要有抗風濕藥物治療、物理治療以及手術治療。抗風濕藥物治療常用藥物有甲氨蝶呤、羥氯喹、巴瑞替尼等；物理治療以及手術治療方案建議就診后根據(jù)診療結果進行確定。類風濕性關節(jié)炎目前尚無法治愈，日常的鍛煉方式以能鍛煉上肢以及手指的運動為主，可保持關節(jié)靈活性以及肌肉強度，如可行抓握訓練、做拍球運動等；
3、狹窄性腱鞘炎：是手部局部的病變，癥狀主要表現(xiàn)為手部僵硬，晨起較重、局部疼痛、壓痛、活動障礙，可出現(xiàn)關節(jié)彈響。除行常規(guī)治療外，可行腕關節(jié)屈伸、主動及背伸訓練等關節(jié)松動術訓練，以預防局部組織粘連。
