健身腿部可以幫助改善精子畸形，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。精子畸形可由生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌異常、不良生活習(xí)慣等因素引起，主要表現(xiàn)為精子形態(tài)異常、數(shù)量異常，以及活動(dòng)能力下降等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起男性不育。

1、生殖系統(tǒng)感染：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等，可能會(huì)影響精液質(zhì)量，從而導(dǎo)致精子畸形率增加。此時(shí)可以通過(guò)抗生素進(jìn)行治療，如頭孢他啶、阿奇霉素等，控制感染后，精子畸形的情況可有所改善;

2、內(nèi)分泌異常：如甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，可能會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，尤其是雌激素水平異常升高，可導(dǎo)致精子數(shù)量減少、畸形率增加?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)口服藥物，如甲狀腺功能亢進(jìn)患者可以服用甲巰咪唑片，而低下的患者可以使用丙硫氧嘧啶片等進(jìn)行治療;

3、不良生活習(xí)慣：如抽煙、喝酒、熬夜等，也可以導(dǎo)致精子畸形率增加，也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。此時(shí)建議患者改善不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，避免熬夜，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步等，還可以食用富含鋅元素的食物，如海帶、豬肝等;

4、其他原因：如果在健身時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致乳酸堆積，影響人體的酸堿平衡和能量代謝，也會(huì)導(dǎo)致精子畸形率增加。此時(shí)建議患者注意控制運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)休息即可。

健身時(shí)應(yīng)注意選擇合適的健身方式，如慢跑、游泳等，避免選擇快跑等運(yùn)動(dòng)方式。還應(yīng)注意健身后及時(shí)補(bǔ)充水分，以免身體由于出汗過(guò)多而出現(xiàn)脫水情況。