胳膊脹痛，可能是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、肌肉拉傷、肘關(guān)節(jié)脫位、肩周炎、頸椎病等因素引起。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)：如果患者長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行抬舉、牽拉、攀爬等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉持續(xù)分泌出乳酸，乳酸代謝異常時(shí)，無法排出體外產(chǎn)生積聚反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致胳膊區(qū)域出現(xiàn)酸脹、疼痛、乏力等反應(yīng)?；颊呖梢允褂?0℃熱水袋敷于患處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。

2、肌肉拉傷：胳膊區(qū)域分為多個(gè)肌肉組織，比較常見的有肱二頭肌、肱三頭肌等，如果在運(yùn)動(dòng)的過程中受力過度或者是外物撞擊之后，會(huì)出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象，局部會(huì)表現(xiàn)出肌力下降，肌肉脹痛，活動(dòng)受限等癥狀?？梢蕴Ц呋贾?，促進(jìn)血液回流，改善腫脹現(xiàn)象。48小時(shí)內(nèi)可使用冰塊進(jìn)行冰敷，每次冰敷的時(shí)間控制在15~20分鐘，每間隔2~3個(gè)小時(shí)重復(fù)一次。48小時(shí)后可使用40~60℃的熱毛巾熱敷于患處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。熱敷時(shí)間控制在2~3次，每2個(gè)小時(shí)內(nèi)循環(huán)進(jìn)行。

3、肘關(guān)節(jié)脫位：可能是外力撞擊、暴力因素等原因?qū)е轮怅P(guān)節(jié)發(fā)生脫位或者是移位現(xiàn)象，由于肘關(guān)節(jié)是肘部前臂和上臂的聯(lián)系組織，脫位之后會(huì)影響到肘關(guān)節(jié)正常的發(fā)揮，還會(huì)影響到整個(gè)胳膊，出現(xiàn)胳膊酸脹、疼痛、關(guān)節(jié)交鎖以及活動(dòng)障礙等現(xiàn)象?；颊呖梢缘疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院尋找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手法復(fù)位。如果無法進(jìn)行復(fù)位，可以采取肘關(guān)節(jié)韌帶重建術(shù)、關(guān)節(jié)切除術(shù)等治療。

4、肩周炎：可能是因?yàn)檫^度勞累經(jīng)常背重物或者是外傷等因素，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥因子刺激到局部關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限以及疼痛等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，例如塞來昔布片、布洛芬片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物。

5、頸椎?。嚎赡苁且?yàn)檫^度勞累，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等因素，導(dǎo)致頸椎部位發(fā)生退行性病，出現(xiàn)頸椎盤突出，突出的部位壓迫到周圍的神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、酸脹以及紅腫等癥狀，疼痛也會(huì)放射至胳膊，出現(xiàn)胳膊活動(dòng)受限、疼痛等癥狀。建議患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素片、鹽酸曲馬多緩釋片、氯諾昔康片等藥物治療。如果影響到日常生活，可以進(jìn)行頸椎后路手術(shù)，解除脊髓壓迫。

在日常生活中，患者也要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并不建議突然運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，以免身體無法承受出現(xiàn)身體酸脹、疼痛以及活動(dòng)受限等癥狀。食用以清淡易消化的食物為主，減少辛辣刺激的食物攝入。