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2型糖尿病每天可吃多少肉

來(lái)源:金話(huà)筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-04-14 05:41:57 手機(jī)版

2型糖尿病患者每天可吃的肉類(lèi)有很多,主要包括牛肉、羊肉、雞肉等,建議根據(jù)患者的理想體重以及代謝情況進(jìn)行合理的選擇,盡量不要吃過(guò)于肥膩的肉類(lèi),同時(shí)在吃的時(shí)候也要注意適量,不可過(guò)量食用,以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高。

1、牛肉:牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸,且脂肪含量較低,2型糖尿病患者可以適量吃牛肉,補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),尤其適合體質(zhì)較差、營(yíng)養(yǎng)不良的糖尿病患者;

2、羊肉:羊肉中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且脂肪含量較少,2型糖尿病患者可以適量吃羊肉,尤其是老年糖尿病患者,由于糖尿病患者可能存在高脂血癥,適量吃羊肉對(duì)身體有一定好處;

3、雞肉:雞肉屬于熱量較低的肉類(lèi),且富含蛋白質(zhì),2型糖尿病患者適量吃雞肉不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以促進(jìn)身體新陳代謝,增加飽腹感,從而減少其他主食的攝入,有利于控制血糖;

4、瘦肉:瘦肉中的蛋白質(zhì)含量較高,且富含鐵、鋅等微量元素,對(duì)于改善患者的營(yíng)養(yǎng)狀況有一定幫助,2型糖尿病患者可以適量食用瘦肉。

在進(jìn)食肉類(lèi)的同時(shí),還需要適當(dāng)搭配一些新鮮的蔬菜、水果等一起食用。因?yàn)槭卟恕⑺泻胸S富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及膳食纖維可以延緩血糖的升高速度,幫助機(jī)體對(duì)血糖進(jìn)行控制。同時(shí)每次進(jìn)食應(yīng)控制進(jìn)食量,避免暴飲暴食,也要做到少食多餐。

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