2型糖尿病肥胖患者運(yùn)動(dòng)方式主要有有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練等，建議根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病肥胖患者在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于控制體重。但需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血糖水平波動(dòng)過(guò)大；

2、抗阻運(yùn)動(dòng)：抗阻運(yùn)動(dòng)是指利用器械或自身體重來(lái)抵抗阻力的運(yùn)動(dòng)，包括深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。通過(guò)抗阻運(yùn)動(dòng)可增加肌肉量，改善胰島素敏感性，有助于降低血糖水平。但是需要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)肌肉拉傷等情況；

3、柔韌性訓(xùn)練：柔韌性訓(xùn)練是指以關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量為主要目標(biāo)的訓(xùn)練方法，如瑜伽、普拉提等。通過(guò)柔韌性訓(xùn)練可以提高身體的靈活性和平衡能力，有助于預(yù)防跌倒和其他意外傷害。但是需要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)肌肉拉傷等情況。

除上述外，還可以通過(guò)飲食調(diào)理等方式輔助治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。