瓜子花生是日常生活中較為常見(jiàn)的食物，含有一定量的糖分、油脂，屬于熱量較高的食物，2型糖尿病患者可以少量或適量吃瓜子花生，但如果過(guò)量吃，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，或者是導(dǎo)致肥胖、消化不良等情況。

一、血糖升高：

如果過(guò)量吃瓜子花生，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

二、導(dǎo)致肥胖：

1、增加脂肪：瓜子和花生都屬于堅(jiān)果類食物，含有較多的脂肪，如果過(guò)量吃瓜子花生，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖;

2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)：因?yàn)樘悄虿∈?a href="http://m.njylmt.com/tags/zgdv95xq6p.html" class="match_link">代謝性疾病，雖然瓜子和花生中的糖分較多，但如果過(guò)量吃瓜子和花生，也會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致血糖難以控制;

3、消化不良：因?yàn)楣献雍突ㄉ泻写罅康挠椭?，需要胃腸道進(jìn)行消化、吸收，如果過(guò)量吃瓜子和花生，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、惡心等表現(xiàn)。

瓜子和花生中還含有一定的反式脂肪酸，如果長(zhǎng)期過(guò)量吃瓜子和花生，可能會(huì)刺激胰腺過(guò)度分泌胰島素，使血糖難以控制，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2型糖尿病患者可以適量吃瓜子、花生，但不建議多吃，避免油脂過(guò)多導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)在吃后需要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)升高現(xiàn)象，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或者藥物治療。