1，氣血虧虛是怎么引起的

引起氣血虧虛的原因有很多，大致有以下幾個(gè)方面：第一，因?yàn)槟昀暇貌∫簿褪钦f(shuō)隨著年齡的增長(zhǎng)，氣血會(huì)變的不足，這是一種生理的演變，對(duì)于老年患者氣血虧虛是最為常見的，所以老年患者應(yīng)該補(bǔ)充氣血進(jìn)行治療。第二，長(zhǎng)期的不良生活方式也會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，比如經(jīng)常的熬夜，吸煙，飲酒以及應(yīng)酬，這使氣血虧虛而出現(xiàn)一些相關(guān)的疾病，包括高血壓，糖尿病，冠心病等等。第三，對(duì)于長(zhǎng)期的勞累也是導(dǎo)致氣血虧虛的主要原因，所以不要過(guò)度的勞累，應(yīng)該多注意休息，作息有規(guī)律，早睡早起以及多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，包括肉類，奶類，蛋類和蔬菜類等等。

2，什么原因?qū)е碌臍庋蛔?/h2> 氣血不足怎么辦？可以喝五紅湯，女性是要養(yǎng)于內(nèi)才能美于外，氣血不足會(huì)記憶力下降，出現(xiàn)這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。氣血虛的原因可以歸納為兩種:一是氣血生化不夠，就是來(lái)源不夠;二是耗傷太多，就是用的太多。和花錢的道理一樣。而對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，脾胃是氣血生化之源，就是賺錢的東西，所以脾胃差就會(huì)引起氣血不足;氣血用的地方多，耗傷的多。一般針對(duì)女性而言，長(zhǎng)期的節(jié)食減肥會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn)，其主要的臨床表現(xiàn)有：面色蒼白，有時(shí)伴有口唇、眼瞼發(fā)白，心慌氣短，頭昏失眠，月經(jīng)量少等明顯貧血癥狀。目前想要改善，可以用中藥茶德甫固雪和茶有效改善氣血，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。下面具體闡述氣血不足的原因：1、天生氣血不足。這類人皮膚顏色較淡，基本看不到血絲，而且伴隨血壓低癥狀，冬天更為明顯，由于血液量少，供應(yīng)不到四肢，會(huì)四肢冰冷，甚至凍壞。這類人是血液總量少，治療措施是調(diào)養(yǎng)氣血，增加身體氣血總量。2、后天氣血運(yùn)行不暢。這類人體血液總量不少，但由于后天飲食等不良生活習(xí)慣，體內(nèi)毒素積聚在體內(nèi)，形成垃圾，人體虛胖，堵塞經(jīng)絡(luò)，部分血液進(jìn)入不了相應(yīng)的器官。這類人治療原則應(yīng)是先疏通身體經(jīng)絡(luò)等通道，然后導(dǎo)引血液進(jìn)入病變器官，最后增加身體血液總量，使身體處于通暢運(yùn)行中。另外，在日常生活方式不當(dāng)也會(huì)引起氣血不足：1.飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了．引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．造血也沒有充足的時(shí)間。3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會(huì)導(dǎo)致氣血不足。4.勞欲過(guò)度：體力勞動(dòng)過(guò)重．長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣．氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。氣血不足怎么調(diào)理：1.白天一日三餐按時(shí)吃，此處就要求按時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)早起，11點(diǎn)之前必須睡，7點(diǎn)就要起床。2.一般失氣血不足的大多身體亞健康，缺少運(yùn)動(dòng)，身體健康，才能躺下便酣睡，醒來(lái)有精神，制定鍛煉計(jì)劃，積極的打打籃球，踢踢足球。。3.假以時(shí)日，必精神煥發(fā)，吃嘛嘛香，精力充沛，干啥啥行。、一般常見的補(bǔ)氣血食物有烏雞，黑芝麻，桂圓，雞肉，豬血，紅糖，赤豆。意見建議：中藥有阿膠，紅棗，黃芪等。都可以適當(dāng)吃點(diǎn)，如果通過(guò)飲食調(diào)節(jié)沒有效果的話，還可以買點(diǎn)補(bǔ)氣血的保健品。祝身體健康！