在現(xiàn)實生活中，很多人因為失眠需要服用安眠藥，但很多人不知道什么時候服用。現(xiàn)在讓我們來介紹一下安眠藥的有效時間。你只需要在睡覺前的適當時間服用。

一般服用30分鐘后，安眠藥會有效果。

一般來說，安眠藥屬于苯二氮卓類藥物，可以增加體內(nèi)CL-通道開放的頻率，從而起到鎮(zhèn)靜和催眠的作用。用藥后半小時的一般效果是促進入睡，感到困倦和困惑。此時，不要強迫自己玩手機和電腦。你應(yīng)該關(guān)掉強光，躺在床上，閉上眼睛，等待疲勞睡覺。

最好在睡覺前1小時服用安眠藥，每天服用一次，每次最多服用一次。如果你沒有服用過安眠藥，你也可以選擇只服用半粒。

建議用量：22-40歲。5-1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3-6mg。

安眠藥的不同作用：快速、短期的安眠藥用于促進入睡；緩慢、長期的安眠藥用于減少夜間醒來次數(shù)，延長睡眠時間。

吃安眠藥能睡多久？安眠藥能保持深度睡眠2小時，正常睡眠8小時左右。但由于每種安眠藥的種類不同，口服不同安眠藥的有效時間也不同。

經(jīng)常服用安眠藥的人會依賴身體，但效果會越來越差，因為人體會逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調(diào)節(jié)的過程。建議先進行心理調(diào)整和飲食治療，然后用中成藥治療失眠，最后服用西藥。