身體處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候總是會(huì)想方設(shè)法向主人報(bào)警。您注意到這些信號(hào)了嗎？
手腳抽筋：經(jīng)常手腳抽筋，可能是因?yàn)樯眢w缺少鈣和D，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時(shí)應(yīng)多吃些奶制品、肝臟、海鮮。
經(jīng)?？诳氏肷蠋航?jīng)常感到口渴，并且出現(xiàn)體重下降，總是想上廁所，這些癥狀有點(diǎn)像病，有必要去做檢查。如果檢查結(jié)果正常，也應(yīng)注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。
大量脫發(fā)：女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。
腰疼：除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是或的，一旦出現(xiàn)腰疼，應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話，還應(yīng)去醫(yī)院做。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的，最好進(jìn)行消炎和理療治療。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對(duì)改善腰疼也有好處。
易怒：您是否最近總是因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果您平時(shí)并不是個(gè)愛(ài)哭的人，這時(shí)就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛(ài)哭、失眠、胃口雖好卻日漸，女性還會(huì)引起紊亂。
頭暈：出現(xiàn)頭暈癥狀首先應(yīng)檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上，女性在35—40歲期間易患，調(diào)整習(xí)慣是進(jìn)行日常保健的首要步驟。還應(yīng)多進(jìn)行一些有益的體育運(yùn)動(dòng)。
眼睛腫、黑眼圈：眼睛腫，出現(xiàn)黑眼圈很可能是長(zhǎng)期的結(jié)果。如果經(jīng)常出現(xiàn)，就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患腎的概率是男性的1.5倍。
多汗：如果一段時(shí)間出汗比往常多，可能是由血管植物神經(jīng)錯(cuò)位引起的。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要考慮去醫(yī)院就診。
腿腫：經(jīng)常出現(xiàn)腿腫，有時(shí)還會(huì)暫時(shí)沒(méi)有知覺(jué)，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時(shí)要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利于防止腿腫。
