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陽虛吃什么shao,體表陽虛吃什么食品

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-03-29 21:56:35 手機版

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1,體表陽虛吃什么食品2,腎陽虛吃什么食物3,陽虛體質(zhì)吃什么好

1,體表陽虛吃什么食品

選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

2,腎陽虛吃什么食物

補腎一般可以通過食物、藥物溫補,沒有所謂“最好的方法,遵醫(yī)囑使用合適的方法才是最好的。1.食物:有枸杞、山藥、核桃仁、海參、蝦、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、豬脊髓等,但需要適量,以免因過量食用影響脾胃消化功能,可能會造成食欲不振、脘腹脹滿等癥狀,危害身體健康。2.藥物:腎虛多見腎陰虛,腎陽虛等證型,這時可以吃中藥,能夠起到較好的補腎效果。(1)腎陰虛:可以吃熟地黃,女貞子等中藥,熟地黃有補腎滋陰養(yǎng)血(滋補體內(nèi)血液)等功效,女貞子有滋補肝腎,清熱明目(祛除體內(nèi)熱邪,促進(jìn)視力恢復(fù))等功效,對腎陰虛有較好的治療作用。(2)腎陽虛:可以吃巴戟天,鎖陽等中藥,巴戟天有溫腎助陽(溫補腎臟陽氣),祛風(fēng)除濕(祛除體內(nèi)風(fēng)邪和濕氣)的功效,鎖陽有補腎助陽,潤腸通便的功效,對陽虛有較好的治療作用。建議遵醫(yī)囑規(guī)范治療,避免自行用藥,以免延誤病情,造成不良影響。

3,陽虛體質(zhì)吃什么好

陽虛體質(zhì)保健方法 一、飲食保健 陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 二、藥物保健 補陽的中藥很多,用于保健的常用中藥,可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等??蛇x用適合自己的補陽保健藥方。 腎陽虛者,可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等,脾陽虛弱,可選用理丸或附子理中丸;脾腎兩虛者可選用濟生腎氣等。 三、起居與鍛煉 陽虛之體,適應(yīng)寒暑變化的能力較差,在嚴(yán)冬,應(yīng)避寒就溫,采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則,在春夏季節(jié),注意從飲食、藥物等方面入手,借自然界陽氣之助培補陽氣,亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運動方面,因體力強弱,選擇適合自己的項目,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。

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