月經(jīng)期間小腹墜脹常表現(xiàn)為輕度下腹疼痛、墜脹、腰酸、乳房脹痛及乏力等感覺(jué),這些都屬于正常的生理現(xiàn)象。那么經(jīng)期小腹墜脹該怎么辦呢?
1、經(jīng)期保健法
若是經(jīng)前常出現(xiàn)小腹墜脹,月經(jīng)來(lái)臨之后癥狀仍無(wú)法緩解,那么這部分女性應(yīng)該做好月經(jīng)期保健,如注意清潔衛(wèi)生,防止細(xì)菌感染等。同時(shí)注意合理休息,保證充足睡眠;注意保暖,避免受涼;飲食清淡,注重營(yíng)養(yǎng),多吃溫?zé)?/a>食物,少吃寒涼、刺激性食物。
2、心理管理法
經(jīng)期間出現(xiàn)腹墜脹與情緒不好有很大關(guān)系。如果月經(jīng)期生氣或者情緒抑郁都可能會(huì)出現(xiàn)腹脹。提醒女性,月經(jīng)期一定要管理好不良情緒,適時(shí)放松。同時(shí)要了解月經(jīng)期小腹墜脹和輕度腰酸都是正?,F(xiàn)象,沒(méi)必要太過(guò)擔(dān)心。
3、熱敷療法
熱敷療法可以有效緩解腹脹癥狀,尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法很簡(jiǎn)單,只需將毛巾放在熱水中浸濕,擰干后放在腹脹部位進(jìn)行熱敷即可,也可以用暖寶寶或者熱水袋代替。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
小柴胡和布洛芬間隔多長(zhǎng)時(shí)間 布洛芬口服溶液能和小柴胡顆粒一起吃嗎
2024-06-15
-
2
口服護(hù)肝寧丸效果好嗎 保肝養(yǎng)肝護(hù)肝的中成藥有哪些
2024-06-14
-
3
對(duì)乙酰氨基酚維生素C泡騰片可以治療新冠肺炎嗎 推薦一份防治新冠應(yīng)對(duì)攻略
2024-06-14
-
4
布洛芬可以和感冒靈一起吃嗎 布洛芬干混懸劑能和感冒靈顆粒一起吃嗎
-
5
九龍解毒膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎 999可以和蓮花清熱解毒膠囊一起吃么
-
6
卵泡發(fā)育不良內(nèi)膜薄
-
7
用什么中藥治療陽(yáng)痿
-
8
幾年的前列腺炎沒(méi)看過(guò)
-
9
江門慢性前列腺炎鈣化點(diǎn)
-
10
通竅鼻炎顆??梢院透忻八幰黄鸪詥? 表虛感冒顆粒能和感冒靈顆粒一起吃嗎