血瘀患者可以根據(jù)情況吃一些具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀作用的食物，同時(shí)也可以吃一些具有補(bǔ)充氣、血、氣的食物。其中，體質(zhì)熱的人應(yīng)避免吃韭菜、桃子等溫暖的食物，體質(zhì)冷的人應(yīng)避免吃茄子、向日葵等冷食物。但一般不建議吃冷、太油膩的食物，特別是一些油炸、熏蒸、腌制等不健康的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

韭菜、胡蘿卜、水發(fā)木耳、干木耳、茄子、向日葵

慎食食物

肉蛋奶主食油炸食品腌制食品熏制食品

豬肥肉、豬油、豬大腸、鴨皮

更多建議

需要注意的是，食物作用輕微，不能代替藥物治療。如果懷疑存在“血瘀”專業(yè)中醫(yī)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，判斷是否需要用藥。除了飲食調(diào)理，良好的生活習(xí)慣也有助于調(diào)理。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

3、保持良好的情緒，避免不良的精神刺激和過度的情緒波動(dòng)。