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女性養(yǎng)生水果之草莓

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2024-01-13 11:58:41 手機版

草莓入藥亦堪稱上品,中醫(yī)認為,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少,暑熱煩渴等。是一種營養(yǎng)較高且熱量低的漿果。更是女性喜愛的一種水果。

草莓所含的營養(yǎng)素對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。

另外,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝的作用,雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),每天吃200~400克草莓可使老年黃斑病變危險降低。現(xiàn)代研究從多方面驗證,鮮草莓中波里芬諾、草莓中活性物質(zhì)鞣酸具有抗癌作用。草莓的膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院新研究發(fā)現(xiàn),常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),因草莓中富含抗氧化劑花色苷,常吃可提高身體靈活度,防止罹患帕金森氏癥。

需要注意的是,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽的患者也不宜多吃。而且草莓吃多還會引起過敏哦!欲了解相關(guān)內(nèi)容點擊:草莓雖好多吃或過敏

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