口臭分為單純性口臭和病理性口臭，如果是病理性口臭就要針對(duì)疾病進(jìn)行治療，單純性口臭可以通過(guò)日常的保健措施去除口臭。通常導(dǎo)致單純性口臭的原因多與口腔衛(wèi)生有關(guān)，去除口臭，給大家推薦以下幾種防治措施。

1、三餐不宜過(guò)飽，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;

2、每日于早晚及進(jìn)食后，使用含氟的牙膏刷牙，同時(shí)適當(dāng)清理牙縫;

3、飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;

4、妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;

5、少飲酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免;

6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時(shí)或完全消失，若無(wú)法刷牙，可用漱口取代;防治便秘，保持大便通暢;

7、促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話(huà)梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭;

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。飲濃茶可解蒜臭?？诤S生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。

當(dāng)您受到口臭的困擾時(shí)，如果您通過(guò)以上的處理措施可以消除口臭，那么您的口臭只是因?yàn)榭谇粏?wèn)題導(dǎo)致的，如果口腔有惡臭，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。