哺乳期一般可以吃豇豆的，不會出現(xiàn)回奶的情況，但是不建議多吃。
豇豆是一種比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值非常豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，能為機體補充一定的營養(yǎng)，有助于乳汁的分泌。而且含有一定量的膳食纖維，能起到促進排便的作用。哺乳期適量吃豇豆，不會引起回奶的，不影響乳汁的分泌。
但是注意每次不能進食太多，以免增加胃腸負擔，容易引起消化不良。在烹飪的時候要注意煮熟煮透，因為進食沒有煮熟的豇豆有可能會引起腹痛、腹瀉。
哺乳期間還可以吃其他的食物，飲食要多樣化，各類新鮮的蔬菜、水果。比如胡蘿卜、香蕉、菠菜等，瘦肉、魚肉、豆制品、牛奶、雞蛋等均衡攝入，還可以多喝一些下奶的湯，比如木瓜鯽魚湯、花生排骨湯等，有利于分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁。
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